炎炙热日潮湿重，心火容易隆盛，好多东谈主晚上热得夜不可眠，难以入眠。
保证高质料的寝息是夏日养生的进攻本体，睡好觉能晋升抵触力、增强体质。
底下给世界保举一谈夏日养快慰神药膳——莲子猪心汤，这谈汤以猪心、莲子、玉竹、麦冬、党参、淮山等食材为原料炖煮而成，走漏滋养，能益气、健脾胃，还可养快慰神。
材料：莲子20g，玉竹15g，麦冬5g，党参10g，淮山药15g，红枣4个，猪心半个，姜2片，食盐适量。
作念法：猪心清洗干净，切小块，冷水下锅灼水再捞起，清洗干净名义浮沫。药材洗净，和猪心沿途放入炖盅加入滚水炖煮2小时，炖好后加适量食盐调味即可。
功效：猪心性味甘咸平，有补血养快慰神的作用，亦常为补心药的勾通。《增补食品本草备考》说猪心补气血不及，治惊邪忧患，故常用于调节虚火心悸等。
当代养分学发现，猪心含有丰富的卵白质、钙、磷、铁及多种维生素，养分价值很高。汤中莲子健脾胃、养心神，《神农本草经》谓其“主补中养神”。
起原：养生中国
还有的朋友，会捧着缘分这本书，从此陷入流连忘返的状态里。
时光荏苒中，当大家在后知后觉中，意识到了这一点。我们难免会感到遗憾，想要去弥补过错，多半是做不到了。
除了常见的倾慕话语，比如说“我爱你”、“我喜欢你”之外，其实赞美和欣赏的话语，表达思念的言语，也是一种增加彼此感情的方式。
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剪辑：王若雅
责编：王玉珏
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这件文物的称号欧美性战久久久久，连气儿齐没读完🤣
麦冬猪心淮山玉竹莲子发布于：北京市